Para saber que pulsaciones debemos mantener durante un ejercicio (FC de trabajo) para un objetivo determinado, deberemos tomarnos las pulsaciones nada más despertarnos desde la cama ya sea manualmente o con un pulsómetro (a esta FC le llamaremos basal).
Supongamos que nuestro objetivo es consumir grasas, entonces el porcentaje sobre la FC deberá ser entre 60% y 70%.
Apliquemos lo que sabemos a la fórmula.
